Стресс и напряжение — главные враги нашего здоровья

Ученые из Университета Гуанчжоу выяснили, что некоторые привычные и не примечательные виды деятельности могут стать настоящим кошмаром для нашего здоровья. Они изучили состояние здоровья 140 000 рабочих в возрасте от 18 до 75 лет с нескольких континентов и выяснили, что вовсе не тяжесть работы приводит к преждевременной смерти работников, а стресс и напряжение.

Именно постоянный стресс на работе увеличивает риск смертности от инсульта и сердечного приступа на 22 %, а от ишемического инсульта почти на 60 %. Причем у женщин риск приобретения болезни сердца и сосудов на треть выше, чем у мужчин, связано это с тем, что именно женщины склонны воспринимать любую стрессовую ситуацию ближе к себе, нежели мужчины.

На развитие риска заболеваний сердца влияют так же и последствия стресса – наши вредные привычки, которые развиваются, когда мы нервничаем. Некоторые заглушают нервы алкоголем, кто-то курит, кому-то больше нравится заедать свое напряжение, причем вредной и калорийной пищей, о занятиях спортом из-за стресса и вовсе забываешь. Любой труд таит в себе некоторую опасность получения травмы, пережить не самые приятные моменты в жизни. Один из эффективных способов, который рекомендуют психологи для избавления от стресса и который подойдет любому человеку – это относиться ко всему проще и не принимать какие-то внешние неприятности близко к сердцу и быть позитивнее.