В летний жаркий день у всех возникает желание — поскорее к реке, искупаться, поплавать в прохладной воде, погреться на солнышке и отдохнуть в тени под защитой деревьев.
Однако, открытые водоемы могут быть источниками заражения инфекционными, вирусными, паразитарными заболеваниями, химическими отравлениями, и поэтому осторожность при купании и плавании вполне оправдана. Категорически запрещается купаться в реках с сильным течением, многочисленными водоворотами, около мостов.
Безопасное купание возможно только в установленных местах, где проведены мероприятия по очистке и обследованию дна реки, оборудованы медицинские и спасательные пункты, проведено благоустройство территории (установлены мусоросборники, скамейки, теневые навесы, кабинки для переодевания), организован питьевой режим, установлен общественный туалет, имеется график уборки. Перед началом купального сезона в местах организованного отдыха у воды органами Роспотребнадзора проводятся лабораторные исследования качества воды водного объекта на показатели безопасности (санитарно-химические, микробиологические, паразитологические, вирусы) и в течение купального сезона вода водного объекта исследуется еженедельно. Кроме исследований воды водоема проводятся исследования почвы, песка в организованных местах отдыха у водоема.
Собираясь на пляж, обязательно нужно взять с собой головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик. Загорать лучше под зонтиком в утренние и послеобеденные часы. Купаться следует в солнечную, безветренную погоду при температуре воздуха 23-25 градусов тепла, воды – 18-21 градус. Лучшее время суток для купания – 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше, чем через час-полтора после приема пищи.
Противопоказано купание больным туберкулезом, малярией, ревматизмом, эпилепсией. Требуется большая осторожность при купании людей с болезнями сердца, склонным к обморокам. Купание можно начинать только после некоторого отдыха в тени. Прежде чем войти в воду, нужно подготовить организм к переходу в среду более низкой температуры. С этой целью можно сделать обтирание холодной водой в области сердца.
Купаясь и плавая, нельзя допускать переохлаждения, не рекомендуется доводить себя до сильного утомления.
Нельзя купаться с переполненным желудком. Деятельность легких и сердца в таком случае крайне стеснена, получается перегрузка этих органов, которая приводит к обмороку или рвоте, причем содержимое в желудке может проникнуть в дыхательное горло и вызвать удушье.
Нельзя пить воду из водоема, мыть в ней овощи, посуду, полоскать рот.
Необходимо избегать употребления алкогольных напитков, тем более нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения.
На пляжах не рекомендуется отдыхать и купаться с домашними животными. Нельзя бросать и отставлять после себя мусор, его нужно выбрасывать в
специально отведенные места.
Для снижения риска возможного заражения инфекционными, паразитарными, вирусными инфекциями не стоит купаться при наличии ран и ссадин на коже и в случае заболевания ОРВИ или сразу же после болезни, так как в такие периоды у человека ослаблен иммунитет. Во время купания не глотать воду, так как в организм бактерии чаще всего попадают через рот при заглатывании воды. После купания в водоеме необходимо сразу ополоснуться водой (можно даже из бутылки) прямо на пляже или протереть кожу антибактериальными влажными салфетками или антисептиком. Небольшую емкость с антисептиком стоит всегда брать с собой на пляж. Дома принять душ с мылом и мочалкой.