Сердечно-сосудистые заболевания у пожилых людей: снижение риска

Болезни сердца и сосудов, как правило, чаще всего встречаются у людей пожилого возраста. Однако, даже в таком случае их возникновение можно предотвратить, следуя всего нескольким несложным рекомендациям специалистов. Стоит заметить, что профилактические мероприятия для предупреждения заболеваний такого типа выполняются намного проще и легче, чем регуляция сердечной деятельности медикаментозными препаратами в том случае, когда недуг уже появился.

Как и в любом другом возрасте, пожилым людям для предотвращения болезней сердца следует особое внимание уделять правильному питанию. Так, следует ограничить потребление поваренной соли, отказаться от консервированных и маринованных продуктов, потреблять больше овощей и фруктов, нежирных кисломолочных продуктов, сократить до минимума потребление жареных продуктов.

Немаловажным фактором для предотвращения болезней сердца является и постоянная физическая активность. Человеческий организм устроен так, чтобы постоянно находится в движении. Если же человек мало двигается, происходит не только возникновение разных болезней, но и ухудшается состояние организма в целом.